2109356788
ballet-workout-fitness-health-benefits

23

Jan

501

views

0

com

Τα 7 λιγότερο γνωστά οφέλη του μπαλέτου

The Top 7 “Less-Known” Benefits Of Ballet When you think of ballet, you probably picture in your mind a thin, graceful and beautiful ballerina freely prancing on a dance floor leaving every person that sees her in complete awe. Accurate? Well, if that’s what you pictured, you’re exactly right. But what’s their secret? Aside from […]

n-YOGA-HEALTH-BENEFITS-large

23

Jan

395

views

0

com

5 Οφέλη της Γιόγκα για την υγεία σας

5 Surprising Health Benefits Of Yoga Yoga increases flexibility and reduces stress, but the practice can do more than help you twist your body into pretzel shapes and find inner peace. These hidden benefits will help you in the kitchen, office and bedroom — and will give you five new reasons to show off your […]

6042_yoga

16

Oct

299

views

0

com

Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής

Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση του μυοσκελετικού συστήματος του ασκούμενου και στην απόκτηση ψυχικής ισορροπίας. Μπορεί η yoga να αποτελεί φιλοσοφία στην Ινδία, καθώς θεωρείται μέσο για την κατάκτηση της […]