5 Surprising Health Benefits Of Yoga Yoga increases flexibility and reduces stress, but the practice can do more than help you twist your body into pretzel shapes and find inner peace. These hidden benefits will help you in the kitchen, office and bedroom — and will give you five new reasons to show off your […]

Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση του μυοσκελετικού συστήματος του ασκούμενου και στην απόκτηση ψυχικής ισορροπίας. Μπορεί η yoga να αποτελεί φιλοσοφία στην Ινδία, καθώς θεωρείται μέσο για την κατάκτηση της […]

Η γιόγκα είναι ευρέως διαδεδομένη εδώ και δεκαετίες, σαν ένα σύστημα για πρόληψη, τη διατήρηση και διόρθωση της υγείας με οφέλη στο νοητικό, το ψυχικό και το σωματικό επίπεδο. Δείτε πώς… Αν και το πιθανότερο είναι να έχετε ακούσει τα οφέλη της γιόγκα για την υγεία μας, πολύ πιθανό είναι να μην την έχετε δοκιμάσει […]